Mezze maratone

La Maratona è la competizione più frequentata dai corridori,tanto che possiamo tranquillamente considerarla quale moda ormai consolidata. Percorrere i 42,195 metri inevitabilmente mette il podista a confronto con i propri limiti psico-fisici e il superarli diventa una sfida che affascina e stimola tanti corridori.La mezza maratona non ha però meno fascino e non deve quindi essere considerata come la sorella minore della regina delle distanze olimpiche.Coprire i 21,097 metri può essere altrettanto stimolante e gratificante come la maratona,con dei vantaggi:1) non richiede una preparazione chilometrica massiccia, 2) non lascia conseguenze muscolari deleterie.
A ogni modo non è una competizione che va sottovalutata perché per avere un buon risultato,che sia gratificante per il proprio livello di rendimento e ambizioni,è necessario disporre di un’adeguata preparazione.Le caratteristiche tecniche necessarie per correre con buona soddisfazione la mezza maratona sono quelle che compongono la gamma del meccanismo aerobico.in questo ambito fisiologico si possono identificare altri aspetti tecnici che assumono un ruolo tanto più importante quanto più elevato è il rendimento del corridore.
(tratto dalla rivista correre)


» calendario mezze maratone