Per iniziare

Grazie al Prof. Enrico Arcelli, autore di “Correre è bello”, molti italiani poterono avvicinarsi al nostro mondo usufruendo dei validi consigli contenuti in quel testo.
Per le persone che decidono di intraprendere questo percorso, soprattutto se sedentari, consiglio sempre un incontro con il proprio medico di fiducia.In seguito, anche se non è obbligatorio per questi primi passi, potrebbe diventare utile un consulto con un medico sportivo.
E’ fondamentale prestare attenzione alle scarpe, in quanto rappresentano l’unico elemento che deve possedere precisi requisiti tecnici. Oggigiorno,in tutti i negozi specializzati, il personale è in grado di indirizzarvi verso la marca e il modello più indicati per voi. Per quanto concerne l’abbigliamento, dovremmo cercare gli indumenti adatti a seconda della stagione; l’importante è non coprirsi troppo in primavera e in estate, oppure troppo poco in inverno. Ora siete pronti per seguire uno dei tanti programmi di allenamento.

(tratto dalla rivista correre)

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